介绍几种养生粥英语怎么说

介绍几种养生粥英语怎么说
1、西米苹果粥:这道粥是一款具有营养功效的养生粥,可以健脾益胃,也能消除身体水肿,在煮粥以前,需要准备五十克大米和十五克苹果以及十五个西米。制作时可以把苹果去皮和果核,捣成碎末。把大米、西米入锅,一起煮制,煮熟后加入切好的苹果末,再加入少量食用盐调味即可。
2、玉米粥:这道粥是对人体有多种好处的养生粥,它可以益气健脾,也能利水消肿,最适合那些食欲不振和暑热烦渴的人群食用,在制作时需要玉米二十克,大米五十克,和适量的红枣,再准备适理的红糖。制作时要把玉米粒和大米洗净,一起入锅煮制。
3、西米:西米可以分为多个不同的品种,有把玉米粒做成玉米胚的,也有把玉米粒制成玉米丝的,把玉米粒煮好以后,取出降温,然后去掉水分,再按自己的需要去煮制,煮制时可以提前把大米洗净放在锅中煮制,煮到大米变成粥状以后再把玉米粒放入进去,继续煮制。
4、绿豆玉米:绿豆和玉米都是性质寒凉的食材,它们能清热解毒,在夏天食用,可以有效减少中暑症状的发生,在制作时需要准备绿豆一百克,和绿豆一百克,清水适量。
5、菱角玉米:菱角玉米是把菱角去掉外壳,然后切成小段,再放入到清水中浸泡,半小时以后取出,沥掉水分,和绿豆放在一起,加清水煮制,开锅以后调小火力,煮至十分钟左右,加入少量食用盐,等锅中的绿豆和菱角全部软糯,关火取出装碗食用即可。
菱角玉米的食用方法
1、菱角玉米排骨汤
菱角玉米排骨汤是菱角玉米的常见食用方法之一,制作时需要菱角玉米两百克,猪排三百克,清水和盐适量。制作时把菱角玉米洗好,切成小段,把排骨洗好以后切成块状,再入沸水焯一下,取出去掉水分,与菱角玉米一起入锅,加清水,再加入少量的葱姜与料酒,一起煮制成汤,煮好以后加入食用盐调味,调匀以后就能取出食用。