喝水是一种养生(冬季喝水泡什么养生)

喝水是一种养生常识,经过品尝并总结出的一种养生方法,有着很高的医用价值和经济价值。
冬瓜能治感冒吗
冬瓜能治感冒。
1、预防感冒。
冬瓜中含有较多的维生素、钾、胡萝卜素、钠、碳水化合物以及矿物质,营养价值很高。中医认为,冬瓜性味甘,性凉,有清热化痰、解渴利尿、利小便的功效,可以有效治疗支气管炎、肾炎、肾水肿和高血压等疾病。
2、清热化痰。
冬瓜是一种性凉的食物,同时又有较多的水分,能够宣发肺热,帮助改善身体中的内热。因此,热证及痰热咳嗽的人,都可以多吃些冬瓜。
3、减肥。
冬瓜味甘,性寒,能够清热,消暑。吃冬瓜减肥法有很多种,生吃冬瓜还可以减少肉食中脂肪的摄取,还能够防止体内脂肪堆积。其中最简单的方法就是炒冬瓜,或是焯水,做成汤。如果是煲汤或是清炒冬瓜,都是非常不错的选择。
4、保护肾功能。
冬瓜富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素B、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种营养成分,其中钾、钙、镁、磷的含量要高出冬瓜20~30倍,脂肪、蛋白质含量比冬瓜其它蔬菜低得多。冬瓜中的丙醇二酸,可以抑制糖类物质转变为脂肪,是理想的高钾低钠食品。
5、解暑清热、利尿消肿。
冬瓜性寒凉,味甘,归脾、胃、大肠经;具有清热解暑,生津止渴,利尿消肿的功效;可用于暑热口渴,小便短少,水肿,口鼻生疮,暑热伤津等症。
冬瓜中含有的丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪,是理想的高钾低钠食品;冬瓜中的皂甙类物质,有降低血压的作用,可用于高血压病的辅助治疗。