芒种养生堂维生素c(养生堂维生素e的正确吃法)

芒种养生堂维生素c含量高达99毫克,是黄瓜和西红柿的2倍,西红柿也是黄瓜和胡萝卜的3倍,其中的维生素c含量比黄瓜要高出200微克,因此营养价值也是黄瓜的4倍。
西红柿的正确食用方法1、凉拌西红柿
西红柿的食用方法有很多种,最简单的一种就是凉拌,将西红柿清洗干净,去掉外皮,然后切成小块,再将其装入碗中,加入蒜泥、麻油、食盐、味精、蒜泥、生抽和香醋进行调味即可。
2、西红柿炒肉
将切好的西红柿放入锅中炒制,加入生抽、耗油、味精、食盐等调料进行调味,炒制10分钟后就能食用了。
3、西红柿炒虾仁
虾仁也是非常美味的一种食物,把虾仁清洗干净,在虾仁的背部和尾部分别切一刀,将切好的虾仁放入碗中,加入少许盐、生抽、白糖、味精和香油进行调味,等虾仁晾凉后就可以食用了。
4、西红柿炒豆腐
西红柿炒豆腐是一道非常美味的菜,把豆腐切块,锅中烧油,油热后下豆腐块,爆炒,加入少许的醋,少许盐,炒两分钟,然后倒入西红柿,炒熟后,再倒入西红柿,等西红柿炒熟后加入少量的盐和味精,最后放上西红柿炒匀就可以出锅了。
5、西红柿炒虾仁
西红柿炒虾仁需要一些材料,主要食材有虾仁、西红柿、西葫芦、鸡蛋等,调料可以选择葱花、蒜,放入适量的鸡精和盐,最后放西红柿炒熟后放点蒜即可。
6、西红柿炒猪肚
准备西红柿和猪肚,适量的生姜和大蒜。将猪肚清洗干净,切成块。焯水,洗净后,加入适量的盐,西红柿去皮去籽,切成小块。
7、西红柿炒蛋
将西红柿、鸡蛋、生姜、大蒜和适量的盐,再加入适量的清水,大火煮开后,转中火,烧制五分钟,打入适量的鸡蛋,搅拌均匀,再翻炒几下。