夏天煲哪几种养生粥最养生

夏天煲哪几种养生粥最养生?一款比较适合天天煲的养生粥,具有容易消化、营养全面、低胆固醇的特点,但做起来比较麻烦,而且养生粥一般都比较有经验可循,喜欢喝粥就来看看有哪些?
1、肉末粥
【材料】肉末150克,盐10克,大米60克,葱10克,姜10克,水10杯,味精少许,食用油1小勺,胡椒粉少许,清水适量。
【做法】先将大米洗净,浸泡2小时以上,用开水浸泡,姜切片待用;葱切段,待大米煮至8成熟后,放入葱、姜及盐、味精,搅拌均匀后煮成粥。
2、绿豆粥
【材料】绿豆50克,粳米100克,精盐少许。
【做法】先将绿豆加水煮透,再放入绿豆、粳米同煮。
【用法】每日1次,温热服。
【功效】清热解暑,解毒利湿。适用于暑热烦渴、头胀痛、腹泻等。
【注意事项】本粥若隔夜服用,忌食绿豆。
绿豆的药用价值【附方】
1、治白浊:绿豆30g,薏苡仁40g,共研细粉,过滤,分次餐后用盐汤送下。
2、治肾虚:绿豆100g,鲜芡实120g,甘草30g,白糖适量,加水煮成糊,再调入白糖,拌匀,睡前服用。
3、治小儿消渴:绿豆、鲜荷叶、猪肾,磨汁取汁,冲服。
4、治糖尿病:绿豆250g,鲜荷叶200g,陈皮50g,煎汤1次,分顿服。
5、治小便不利:绿豆150g,黄柏50g,滑石30g,冰片少许,共研细末,调匀,装入纱布袋中,用布包煨烂,加入少许食盐食用。
6、治妊娠呕吐:绿豆60g,粳米60g,煮粥服食。
7、治胸闷腹胀:绿豆(或红小豆)60g,橘皮30g,槟榔10g,捣汁浓,加适量的糖水冲服。
8、治中暑呕吐:绿豆、生姜各30g,陈皮30g,煎汤,分顿服。
9、治暑热头昏:绿豆、橘皮各10g,冰片少许,研末,冲服。