饿是一种养生方法字图(饿是一种养生方法!别不在意)

饿是一种养生方法字图,一般情况下,人们想减肥,可以根据自己的饮食习惯进行。但是现在天气暖和的时候,人们对于饮食的要求就会逐渐降低,除了食物以外,一些营养物质的摄入自然也会减少。那么我们在家中制作饿了的苹果汁也是一种比较好的选择。
饿了苹果汁怎么做
1、首先需要准备适量的清水,需要准备新鲜的苹果和适量的清水。苹果洗干净之后,去皮去核,并且切成小块,放入碗中。
2、再加入适量的蜂蜜以及糖,然后搅拌均匀之后放在一旁备用。
3、在锅中烧水,等到水烧开之后把切好的苹果块放进去,待到苹果煮到五成熟的时候,把苹果块捞出来,用干净的布把苹果里的汁液都过滤掉,这样做出来的饿苹果汁会更加清甜。
4、然后再把它放进一个容器中,用保鲜膜密封,再放入冰箱中冷藏,等它凉了之后就可以饮用了。
如何挑选苹果
1、颜色:挑选苹果的时候,要注意颜色,红色和青色的苹果是最好的。同样体积大的苹果表皮发黑的话,证明里面是成熟度不够的,也不要买,外皮太绿的话,可能是添加了催熟剂的,这样的苹果是有可能会导致催熟剂危害人体的健康的。
2、脐部:苹果的脐部也是比较重要的,如果脐部太大的话,说明苹果内部的果肉已经被氧化了。看苹果的肚脐,要选比较圆的苹果,然后看苹果底部的凹陷,肚脐凹陷的地方越深越好,凹得越深越不容易存放。
3、顶部:苹果顶部也是比较圆的,如果肚脐比较尖的话,代表这个苹果是采摘的时候使用的时间比较长的,可能是有一些储存了一段时间的苹果,这样的苹果质量并不好,口感也不是很好,不建议购买。
4、颜色:其实颜色也是有一定讲究的,一般发黑的苹果并不是很甜,大部分是生的,发黄的苹果可能是存放的时间太久了,所以一定要挑选深的苹果,其次就是观察苹果底部的脐部,要挑选光滑,凹陷的苹果,也可以挑选。