30种养生汤的配方(30岁女人喝什么汤养生)

30种养生汤的配方是:
冬瓜50克,鲜莲藕30克,火腿5克,冰糖适量。把它们全部清洗干净,切成块状,然后放在汤锅中,加清水烧开,再把切好的冬瓜,火腿以及莲藕块,放到锅中一起煮,煮到冬瓜熟透,加食用盐调味即可。
三、当归枸杞芡苡仁鸡汤材料准备:当归15克,枸杞子5克,芡实20克。先将当归、枸杞子和芡实一起放到炖盅中,再加入20克的芡实,然后隔水炖至开锅,炖制大约两小时以后,锅中的鸡汤就能炖好,加入适量冰糖进行调味,直接食用。
四、萝卜炖鸭子
材料准备:新鲜老鸭400克,甘蔗500克,生姜适量,大葱适量。
做法步骤:
1、将老鸭洗净,去掉内脏,用小刀切成鸭片,放入清水锅中,加入姜、葱、桂皮、大料,煮一小时。
2、把鸭放入汤锅内,加入清水适量,大火煮沸,撇去浮沫,用小火焖40分钟左右。
3、把甘蔗切成小块,放进萝卜汤中,小火炖1小时。
4、加入盐调味即可。
五、冰糖炖雪梨
材料准备:雪梨300克,冰糖适量。
做法步骤:
1、雪梨洗净,去皮去核,用刮皮刀刮去梨皮切成块,放入锅中。
2、加冰糖和水,小火炖,至梨肉软烂。
3、再放入雪梨,加盖。再炖煮20分钟左右即可。
六、冰糖蒸梨
材料准备:雪梨、蜂蜜、枸杞。
做法步骤:
1、把雪梨去皮去核,削成块状,放在梨碗中,加入适量蜂蜜。
2、在锅中加入适量清水,冰糖,,用大火蒸煮,煮开后用小火慢煮。
3、蒸煮20分钟左右即可。
七、冰糖雪梨汤
材料准备:冰糖、雪梨。
做法步骤:
1、把雪梨洗净,去皮、去核。